日本名人・達人ナンバーワン伝ー『イチローは現代の宮本武蔵なり』★『「五輪書」の「鍛錬」とは何か、鍛とは千日（3年間）の稽古、錬とは１万日（30年間以上）の毎日欠かさずの練習をいう』●『武蔵曰く、これが出来なければ名人の域には達せず』（動画20分付）★『【MLB】なんで休みたがるのか―　地元紙が特集、イチローがオフも練習を続ける理由』

2017/10/09 2017/10/22

　　イチローと宮本武蔵「五輪書」の「鍛錬」

の因果関係ー免許皆伝とは！！

新聞関係に身を置いて半世紀、メディアの見方も大いに変わった。新聞第一面の政治、国際、経済などの魑魅魍魎（ちみもうりょう）のニュースよりも、勝ち負けのはっきりして結果の見えるスポーツが好きになった。

年をとると、自分の持ち時間が大いに気になる。メディアの接触時間もなるべく節約したい。テレビの番組も録画して、広告を飛ばし、早送りで見る。好きなスポーツ選手の活躍もYoutube動画で、活躍シーンだけを見る。MBA（米大リーグ）やサッカーの欧州リーグの日本選手の活躍ぶりもYoutubeに翌日にはハイライトシーンが入っており、ケイタイ、タブレットで楽しんでいる。

スポーツ新聞は見なくなった。

私はイチロー選手の昔からン大フアン。43歳（10月で44歳）になったマーリンズ・イチローが止まらない。今季は出場機会は少なく、代打で出る機会が多いが、9月中旬までの打率.262、出塁率.327を記録、代打安打数でも27本で両リーグトップを独走。ジョン・バンダーウォールが1995年に記録した28安打のメジャー記録にあと「１」と迫って10月2日、シーズンを終えた。

　50歳まで現役続行を見据えているイチローはメジャー通算安打数で歴代21位のキャップ・アンソン（3081本）にも迫った。

『イチロー伝説』を続ける「まさに怪物」、「ハンド・アイ・コーディネーション」（打撃技術）の高さは”モンスター級”だと米野球専門家からも絶賛された。

天才・イチローはどのようにして生まれたのか。

イチロー（本名は鈴木一朗）は小学三年生から、一年間全く休まず、360日少年野球に明け暮れ、夜は父と近所のバッティングセンターで時速140キロのボールを打った。中学でも200球以上の打ち込みを毎日欠かさなかった。18歳でドラフト４位でオリックスに入団した。

「音楽の英才教育に一万時間」という法則 がある。―物心ついた幼児から一日３時間、10年間休むことなく稽古すれば、約１万時間の練習になる。ピアノやバイオリンの世界コンクールに入選する人の多くが、この手の若き音楽家である。イチローはこのスポーツマンの部類の天才といえる、

日本の武道をさかのぼれば、「生涯無敗伝説の宮本武蔵が『五輪書』で強調した「鍛錬」という言葉が思い浮かぶ。

『鍛とは千日（3年間）の稽古、錬とは１万日（30年間以上）の毎日欠かさずの練習』をさす。武蔵はこの「錬」を実践しなければ達人の域には達しない、いう。

イチローの野球道は日本刀をバットにかえた剣聖・宮本武蔵の『鍛錬』の実践と思う。

アメリカに乗り込み、シャトル、ニューヨーク、マイアミなどの自宅にはトレーニングマシーンを設置し、けがをしない柔軟な身体づくりと入念な筋肉ストレッチを毎日欠かさない。バッターボックスに入る前に必ずおこなうヒザの屈伸、足腰の筋肉のストレッチ、バットを垂直に立てる一刀流の構えのイチロー流儀は不変である。

イチローの人生哲学は

①シーズン休まず150試合に出場するように心がける。

②グローブその他の道具の手入れを丁寧に毎日欠かさない。

③ （打率でなく）ヒットを一本増やしたいとポジティブに考える。

④カレーライスを常食とする

⑤自分の持っている能力を活かせば可能性は広がる。

⑥打線が苦しいときには、守備とか走塁で流れをつくるのが野球の基本

⑦小さいことを重ねることが、とんでもないところに行くただひとつの道－などなど。

世界記録を作ることは超難しい。

その記録を伸ばすことはさらに難しい。それ以上に至難なのは10，20年と連続してトップを維持すること。肉体的には非力なイチローは「鍛錬、努力の40年継続」でベースボールの頂点に立った。彼の人生の不動の哲学は武蔵流の「鍛錬」で、天才バッターは努力の超人なのである。

来季、日本ハムの大谷翔平選手もMBAを目指すようだが、これまでの松坂、ダルビッシュ、田中その他の選手の多くは肘を故障しメスを入れ、ケガで選手生活を縮めた。

高校野球を含めて、日本の投手は投げすぎが原因とも言われている。ケガをしない入念な筋トレ、ストレッチこそが欠かせない。