百歳学入門（49)健康寿命の元気な80歳代を過ごすため・・『健康長寿の１２ヵ条』ー自立心を強くもつー
健康寿命の元気な80歳代を過ごすため・・・・
健康長寿の12ヵ条
1 食事は1日、３回規則正しく
2 よくかんで食べる
3 野菜、果物など食物繊維をよく取る
4 お茶をよく飲む
5 たばこは吸わない
6 かかりつけ医者を持っている
7 自立心が強い
8 気分転換のための活動をしている
9 新聞をよく読む
10 テレビをよく見る
11 外出をすることが多い
12 就寝・起床時刻が規則的
|
●認知症老人の性格特徴
|
◎健常老人の性格特徴
|
|
無口、社交的でない
|
明るい
|
|
ゆうずうがきかない
|
開放的
|
|
気性がはげしい
|
社交的
|
|
閉鎖的、整とん癖
|
確認癖
|
|
がまんしない、臆病
|
行動的
|
|
短気、かんしゃくもち
|
正義感がつよい
|
痴呆老人群に有意に多くみられた性格特徴
無口
ゆうずうがきかない
気性がはげしい
閉鎖的
がまんがたりない
かんしゃくもち
がんこ
社交的でない
わがまま
整とん癖
おくびょう
人にとけこぜ）ない
短気
関連記事
-
-
『リーダーシップの日本近現代史』(267)★『6年前のSTAP細胞問題の小保方晴子氏会見をみて感じた 「死に至る日本病」の正体とは・』★『説明責任を果たさない公人側と厳しく追及しない日本の記者会見の無責任体制はいつまで続くのか』
2014/04/10 日本のメルト …
-
-
「われわれは第3次世界大戦のさなかにある（NATO元最高司令官）」のに「75年たって憲法改正できない＜極東のウクライナ日本＞」★『よく分かる憲法改正論議』★『マッカーサーは 憲法は自由に変えてくださいといっている。 それを70年以上たった現在まで延々と 論争するほど無意味なことはない』
2019/11/03 『リーダーシップの日本 …
-
-
知的巨人の百歳学（142）明治維新/国難突破力NO1―勝海舟（75歳）の健康・長寿・修行・鍛錬10ヵ条」★『人間、長寿の法などはない』★『余裕綽綽（しゃくしゃく）として、物事に執着せず、拘泥せず、円転・豁達（かったつ）の妙境に入りさえすれば、運動も食物もあったものではないのさ』
明治維新/国難突破力NO1―勝海舟（７５）の健康・長寿・修行・鍛錬10ヵ条」 ① …
-
-
『世界漫遊記⑪/パリ・モンパルナスぶらぶら散歩』★『モンパルナス地区のカラフルでアートな商店街を楽しむ』
2015/05/11   …
-
-
『Z世代のための百歳学入門』『日本歴史上の最長寿118歳（？）永田徳本の長寿の秘訣は？・『豪邁不羈（ごうまいふき）の奇行です』★『社名・製品名「トクホン」の名は「医聖」永田徳本に由来している』
2012/03/04 /百歳学入門(33)記事再録編集 『医聖』－永 …
-
-
◎現代史の復習問題『日韓150年紛争の歴史はなぜ繰り返され続けるのか、そのルーツを検証するー「英タイムズ」「ニューヨーク・タイムズ」など外国紙が報道した「日韓併合への道』の連載②（11回→20回まで）』
記事再録/日本リーダーパワー史（872) 「英タイムズ」「ニューヨ …
-
-
知的巨人の百歳学（147)ー記事再録 『日本画家・小倉遊亀（105歳）－『「老いて輝く。６０代までは修行、７０代でデビュー、百歳まだダメ、まだダメ』
百歳学入門（190)『日本画家・小倉遊亀（105歳）★『人間というのは、ほめられ …
-
-
知的巨人の百歳学（139）-『六十,七十/ボーっと生きてんじゃねーよ(炸裂！)」九十、百歳/天才老人の勉強法を見習え！』★『渋沢栄一(91歳)こそ真の民主主義者、平和主義者』★『「社会事業は私の使命である」が最後までモットー。日米関係を打開するため米国へ老体を鞭打ってわたり、「次回ここに来るときは棺を一緒に乗せてくるかもしれない、それでも私は必要とあらば参ります」と断固たる決意を述べた。』
2017年8月9日記事再録/『晩年長寿の達人/渋沢栄一（91歳）④』 …
-
-
★『巣ごもり動画で元気回復！ストレス発散、幸福指数がオーバーシュート！＜鎌倉稲村ケ崎サーフィン/ベスト動画集＞ （2015～2020年）を一挙公開（60分）』★『これを見ながら室内で腕立て,腹筋,スクワットを毎日各100回以上（3×33）のくコロナ免疫筋トレ＞を継続する。＜今やらねばいつできる、君がやらねばだれがやる！』
前坂俊之Youtubeチャンネルで「稲村ケ崎サーフィン」の検索結果 38 件あり …