百歳学入門（49)健康寿命の元気な80歳代を過ごすため・・『健康長寿の１２ヵ条』ー自立心を強くもつー
健康寿命の元気な80歳代を過ごすため・・・・
健康長寿の12ヵ条
1 食事は1日、３回規則正しく
2 よくかんで食べる
3 野菜、果物など食物繊維をよく取る
4 お茶をよく飲む
5 たばこは吸わない
6 かかりつけ医者を持っている
7 自立心が強い
8 気分転換のための活動をしている
9 新聞をよく読む
10 テレビをよく見る
11 外出をすることが多い
12 就寝・起床時刻が規則的
|
●認知症老人の性格特徴
|
◎健常老人の性格特徴
|
|
無口、社交的でない
|
明るい
|
|
ゆうずうがきかない
|
開放的
|
|
気性がはげしい
|
社交的
|
|
閉鎖的、整とん癖
|
確認癖
|
|
がまんしない、臆病
|
行動的
|
|
短気、かんしゃくもち
|
正義感がつよい
|
痴呆老人群に有意に多くみられた性格特徴
無口
ゆうずうがきかない
気性がはげしい
閉鎖的
がまんがたりない
かんしゃくもち
がんこ
社交的でない
わがまま
整とん癖
おくびょう
人にとけこぜ）ない
短気
関連記事
-
-
『逗子、鎌倉海岸ぶらぶら散歩』★『逗子マリーナ→ヤシ公園→小坪漁港→材木座海岸→由比ガ浜海岸へ①』（6月4日午後６時30分）
逗子マリーナ→ヤシ公園を散歩」
-
-
『リモートワーク/外国人観光客への京都古寺動画ガイド』(2016 /04/01)★『日本最大の禅寺』妙心寺は見どころ満載,北門から参拝』★『退蔵院の枯山水の禅庭園を観賞、ワンダフル！』
★５外国人観光客への京都古寺ガイドー『日本最大の禅寺』妙心寺は見どころ満載,北門 …
-
-
『チコちゃんに叱られた新春大笑い』『50、60,70/ボーっと生きてんじゃねーよ③』★『江戸中期、俳人・横井也有の＜江戸の老人8歌仙と現在の令和超高齢少子社会の老害、借金漬けまわし＞は同じ」★『81歳を18歳に逆転する爆笑術！』
『70．80歳過ぎて、いつまでも地位や金やアンチエイジングにしがみつくな！』 「 …
-
-
『オンライン講座/作家・宇野千代（98歳）研究』★『明治の女性ながら、何ものにもとらわれず、自主独立の精神で、いつまでも美しく自由奔放に恋愛に文学に精一杯生きた華麗なる作家人生』『可愛らしく生きぬいた私の長寿文学10訓』
2019/12/06 記事再録 作家・宇野千 …
-
-
『リーダーシップの日本近現代史』(157）再録/『日本一『見事な引き際・伊庭貞剛の晩晴学②『「事業の進歩発達を最も害するものは、青年の過失ではなく、老人の跋扈である。老人は少壮者の邪魔をしないことが一番必要である」』
2010/10/25   …
-
-
『リーダーシップの日本近現代史』(334）-『地球環境異変はますます深刻化」★『豊穣の鎌倉海も海生物が激減、魚クンたちは逃げ出してしまったよ』●『米離脱後のパリ会議の行方はどうなる』
2017/12/27 「湘南海山ぶらぶら日記」記事再録 …
-
-
★5『生涯現役/百歳学入門<161>』●「平均寿命」と「健康寿命」 その差が大きい日本の課題』●『「1日1万歩」は間違い？ 5000人研究で判明！ 「1日8000歩」と「20分の中強度運動」が運動の黄金律』●『なぜイギリスの老人は「貯金140万円」で楽しく生きていけるのか 日本人は定年後を心配しすぎ!?』●『カークダグラス100歳ー未来への道』●『 スウェーデンにはなぜ「寝たきり老人」がいないのか 幸福度世界1位「北欧の楽園」に学ぶ老いと死』
生涯現役/百歳学入門<161> 「平均寿命」と「 …
-
-
知的巨人たちの百歳学（128）国文学者・物集高量(106歳)の健康長寿・生涯現役/勉強法＞「クヨクヨせずいつも恋をして、何かに好奇心を向けて自然の変化にさからわず。そうすれば誰でも百年ぐらいは生きられる」
知的巨人たちの百歳学（128） ＜106歳 国文学者・物集高量の健康長寿・生涯 …
-
-
『オンライン講座/60，70歳から先人に学ぶ百歳実践学①』★『高齢化率は日本 26.6%で世界一、百寿者は6万7824人、90歳以上は約200万人』★『「六十、七十 はなたれ小僧、八十，九十男盛り、女ざかり、百歳わしもこれから、これから』＜彫刻家・平櫛田中（107歳）＞の烈語！
2018/04/18 /記事再録 『60， …
-
-
百歳学入門（151）元祖ス－ローライフの達人「超俗の画家」熊谷守一(97歳)●『貧乏など平気の平左』で『昭和42年、文化勲章受章を断わった。「小さいときから勲章はきらいだったんですわ。よく軍人が勲章をぶらさげているのみて、変に思ったもんです」
百歳学入門（151） 元祖ス－ローライフの達人・「超俗の画家」の熊谷守一(9 …