百歳学入門（49)健康寿命の元気な80歳代を過ごすため・・『健康長寿の１２ヵ条』ー自立心を強くもつー
健康寿命の元気な80歳代を過ごすため・・・・
健康長寿の12ヵ条
1 食事は1日、３回規則正しく
2 よくかんで食べる
3 野菜、果物など食物繊維をよく取る
4 お茶をよく飲む
5 たばこは吸わない
6 かかりつけ医者を持っている
7 自立心が強い
8 気分転換のための活動をしている
9 新聞をよく読む
10 テレビをよく見る
11 外出をすることが多い
12 就寝・起床時刻が規則的
|
●認知症老人の性格特徴
|
◎健常老人の性格特徴
|
|
無口、社交的でない
|
明るい
|
|
ゆうずうがきかない
|
開放的
|
|
気性がはげしい
|
社交的
|
|
閉鎖的、整とん癖
|
確認癖
|
|
がまんしない、臆病
|
行動的
|
|
短気、かんしゃくもち
|
正義感がつよい
|
痴呆老人群に有意に多くみられた性格特徴
無口
ゆうずうがきかない
気性がはげしい
閉鎖的
がまんがたりない
かんしゃくもち
がんこ
社交的でない
わがまま
整とん癖
おくびょう
人にとけこぜ）ない
短気
関連記事
-
-
人気リクエスト記事再録『百歳学入門（196）』-『超高齢社会日本』のシンボル・『クリエイティブ長寿思想家』の徳富蘇峰（94）に学ぶ②』★『蘇峰先生の日常―78歳・壮者を凌ぐ精励ぶり』★『午後３時、いつもきまって紅茶』★『英書購読、記憶魔、博覧強記！、古書マニア、英国流のガーデニアン』
『百歳学入門（196）』 『長寿思想家』の徳富蘇峰（94）に学ぶ② ＜以下は『日 …
-
-
『百歳学入門』（167）いよいよやって来る「90代現役」時代–映画『手紙は憶えている』 が映す時代の趨勢（古森義久）』●『王貞治の師・86歳荒川博氏「週1～2回ステーキ、野菜は嫌い」』●『長寿県と短命県でこんなに違う！食事と生活習慣【男性編】』★『超高齢化社会が到来、ますます「稼ぐ力」が必要だ 高まるリスクと人生のリスクヘッジ』★『日本の「食事バランスガイド」に海外が熱視線「長寿の秘訣はコレだ」』●『100歳以上の人が300人も暮らすイタリアの町 長寿の秘訣は食事だった？』
『百歳学入門』（167） いよいよやって来る「90代現役」時代& …
-
-
120歳のギネス男性長寿者・泉重千代の健康長寿養生訓
120歳のギネス男性長寿者・泉重千代の長寿養生訓 前坂俊之（ジャーナリスト）
-
-
百歳学入門（70）日本の食卓に長寿食トマトを広めた「カゴメ」・蟹江一太郎（96歳）の長寿健康・経営10訓①
百歳学入門（70） 日本の食卓に長寿食トマトを広めた「トマトの父」 ・カゴ …
-
-
日本メルトダウン（936）『アベノミクス：過剰宣伝と過少評価 （英エコノミスト誌）』●『卒業式スピーチが示す米大学の強さと進取の気性 2016年夏、各界の著名人が卒業生に贈った言葉』●『長期政権にあぐらかく安倍首相、中国の思う壺に 宥和的対応を見抜いて東シナ海で軍事行動活発化』●『震源地は中国とサウジ？秋に災厄が世界経済を見舞う』
日本メルトダウン（936） アベノミクス：過剰宣伝と過少評価 …
-
-
鎌倉/稲村ケ崎サーフィン（2020/7 /5am900）-南九州に大雨を降らせた梅雨前線が通過後の荒波に苦労するサーファーたち。
鎌倉/稲村ケ崎サーフィン（2020/7 /5am900）-南九州に大雨を降らせた …
-
-
『オンライン/鎌倉1日ハイキング』★『鎌倉大仏を見物に行くのなら、すぐその先の800年 前の中世の自然、面影が一部に残る「大仏切通」（鎌倉古道）を 見に行こう」★『朝比奈や名越切通とは風情が異なり、苔むして古色蒼然とした岩崖の迫力は鎌倉七切通ではここが一番ではなかろうか。』
2013/12/10 動画再録 『鎌倉紅葉チャンネル』 …
-
-
オンライン講座・百歳現役学入門― 団塊世代は元気な百歳をめざそう, ＜健康長寿、社会貢献の秘訣は』★「少くして学べば、則ち壮にして為す有り。壮にして学べば、則ち老ゆとも衰へず。老いて学べば、則ち死すとも朽ちず」（佐藤一斎）』
2018/04/14『百歳学入門（198）』再録 前坂 俊之（ジャー …
-
-
知的巨人たちの百歳学（145）『94歳、生涯現役・長寿の達人・生涯500冊以上を執筆、日本一の読書家、著作家』の徳富蘇峰（94）に学ぶ 「わが好きは朝起き、読書、富士の山、律儀、勉強、愚痴いわぬ人」
知的巨人たちの百歳学（145） 再録『94歳、生涯現役・長寿の達人・生涯500冊 …