記事再録/知的巨人たちの百歳学(120)ー戦国時代の医者で日本長寿学の先駆者・曲直瀬道三（86歳）の長寿養生俳句５訓」★『日本人の健康長寿の古典的な実践をおこない、貝原益軒よりも先駆的な業績であろう。』

 2013年6月20日/百歳学入門（76）

日本長寿学の先駆者・曲直瀬道三（86歳）の長寿養生俳句５訓

①  食はただ　よくやわらぎて　あたたかに　たらわぬ程はくすりにもます

②  酒とても　酔わぬ程にて　愁いさり　心をのべたし　気にかようなり

③  気をおしみ　口と淫事とつつしまば　老彭（ろうほう）ひとしその年のかず

④  のむ薬たのみをかけて何事も つつしまざるはそのかいもなし

⑤   謹みを　耳に聞きいれ心に得て　おこなわぬ人はかいなし

前坂　俊之

（ジャーナリスト）

• 「養生の基本を実践して長命を得た本邦医学中興の祖・曲直瀬道三（86歳）

日本近代医学の祖、漢方や古来の内外医書を研究して医学書『啓廸集（けいてきしゅう）』8巻を集成した曲直瀬 道三（まなせ どうさん、永正4年9月18日（1507年10月23日） – 文禄3年1月4日（1594年2月23日,86歳）は、戦国時代の医者で驚異の長生きである。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9B%B2%E7%9B%B4%E7%80%AC%E9%81%93%E4%B8%89

今から500年前の86歳というと、現在のセンテナリアン（100歳人）以上の長寿だが、それは自ら実践した「養生法」の結果であろう。その意味では貝原益軒の「養生訓」の先駆者ともいえよう。

今の日本の浮付いた健康食ブーム、飽食、美食、サプリメント、アンチエジイング、老後の安全、安心の人頼み、医者頼み、介護頼み、西洋医学の翻訳頼み、ヒーリングとか、カイロプラクティックいう横文字をなんでも使う前に、日本にはもつと歴史的な古来からの健康法、養生法、精神修行、禅、茶道、香道とかを研究する必要がある。

道三はそれまでの観念的な医療方法を改め、中国金・元代の李・朱医学に根差した医道を大成し、現代風の自由で実証的な臨床医学の端緒を開いた。今では、医師が患者を診察する際、望診（患者の顔色を分析する）、聞診（患者から具合を聞く）、問診（患者に症状をただす）、切診（脈を測ったり聴診器を当てて症候を診る）を行うのは当たり前だが、500年前にとこれと同じ方法の四知（神・幸・功・巧）を行った。

また、療法のかたわら医術の教導に努め、養生書を普及させると同時に、病にかからないための注意、かかっても大事に至らせないための心得などを教えた点が特筆される。いまでいう予防医学であり、生活習慣病の克服である。こうした養生訓の著述を晩年にたくさん書いており、いずれも自己の体験、養生法、長寿法の実践から裏打ちされている、日本人の健康長寿の古典的な実践といえるし、貝原益軒よりも先駆的な業績であろう。

曲直瀬の「長寿・健康法」は次のような三ヵ条の戒めを説いている。

①    気を尽くし、心を苦しめること。

②    珍しい物の美食や、連続の飽満と夜食。

③    性交を欲しいままにして腎の精を尽くし、体力を消耗すること。

ストレスが健康には大敵、無分別に食事や偏食による栄養のアンバランスや消化不良をおこす。過剰なセックスのいましめである。

　自作の「養生俳句」を実践していたという。

⑥    食はただ　よくやわらぎて　あたたかに　たらわぬ程はくすりにもます

⑦    酒とても　酔わぬ程にて　愁いさり　心をのべたし　気にかようなり

⑧    気をおしみ　口と淫事とつつしまば　老彭（ろうほう）ひとしその年のかず

⑨    のむ薬たのみをかけて何事もっっしまざるはそのかいもなし

⑩    謹みを　耳に聞きいれ心に得て　おこなわぬ人はかいなし

①    は消化しやすい食べ物をほどほどにとること、

②    酒の適量を守ること、

③    臼気力を保って飲食と性交を控える。そうすれ伝説上の長寿者・老彭（ろうほう）のように長生きできる。

④    薬効を信じて諸事を慎むこと

⑤    いかなる養生知識も実践しなければ意味がない

の意味である。自らの養生法を実践して、長寿を達成したこれが、弾けるというか、生活の日々の暮らし方であったのである。

＜宮本義己著『戦国武将の健康法』（新人物往来社、1982）や『史伝健康長寿の知恵』を参考にしました＞