百歳学入門（49)健康寿命の元気な80歳代を過ごすため・・『健康長寿の１２ヵ条』ー自立心を強くもつー
健康寿命の元気な80歳代を過ごすため・・・・
健康長寿の12ヵ条
1 食事は1日、３回規則正しく
2 よくかんで食べる
3 野菜、果物など食物繊維をよく取る
4 お茶をよく飲む
5 たばこは吸わない
6 かかりつけ医者を持っている
7 自立心が強い
8 気分転換のための活動をしている
9 新聞をよく読む
10 テレビをよく見る
11 外出をすることが多い
12 就寝・起床時刻が規則的
|
●認知症老人の性格特徴
|
◎健常老人の性格特徴
|
|
無口、社交的でない
|
明るい
|
|
ゆうずうがきかない
|
開放的
|
|
気性がはげしい
|
社交的
|
|
閉鎖的、整とん癖
|
確認癖
|
|
がまんしない、臆病
|
行動的
|
|
短気、かんしゃくもち
|
正義感がつよい
|
痴呆老人群に有意に多くみられた性格特徴
無口
ゆうずうがきかない
気性がはげしい
閉鎖的
がまんがたりない
かんしゃくもち
がんこ
社交的でない
わがまま
整とん癖
おくびょう
人にとけこぜ）ない
短気
関連記事
-
-
＜書評＞高齢化社会を読み解く最良のテキスト「日本長寿の記録」（内田 啓明著、善本社）
「日本長寿の記録」（内田 啓明著、善本社、５５０Ｐ …
-
-
『百歳学入門』（168）ー『長寿な人に共通する9つの習慣とは–「生きがい」を持つだけで寿命は7年伸びる』●『これを見ても「時間がない」って言える？ ”人生を2回生きる男”が語る、自由に生きるための時間生産術』★『これが長寿のヒミツ!! 目からウロコ「１００歳長生き健康法」』●『健康寿命を延ばす「10の方法」 生活習慣と食事、運動がカギ！』★『「100歳まで元気な人」はやっている？たった3つの意外な長寿法』
『百歳学入門』（168） 長寿な人に共通する9つの習慣とは–「 …
-
-
知的巨人の百歳学（103)-長崎原爆に被災地に「平和祈念塔」を創った彫刻家・北村西望（102歳）の『たゆまざる 歩み恐ろし カタツムリ』★『日々継続、毎日毎日積み重ねていくと、カタツムリのように1年、2年、10年、50年で巨大なものができる』
「わたしは天才ではないから、人より五倍も十倍もかかるのです」 「いい仕事をするに …
-
-
オンライン講座・明治大正時代の政界黒幕・秋山定輔の国難突破力』★『秋山は日露戦争の勝因はロスチャイルド家のおかげだとして政敵の山県有朋・桂太郎首相を説得したインテリジェンスはスゴイよ』
2011年日本リーダーパワー史(121)日露戦争勝利はロスチャイルドの外債（戦費 …
-
-
記事再録/知的巨人たちの百歳学（116）/ 元祖ス－ローライフの達人・仙人画家の熊谷守一(97歳)のゆっくり、ゆっくり、ゆっくり
日本風狂人列伝（34） 元祖ス－ローライフの達人・仙人画家の熊谷守一(97歳)の …
-
-
『100歳以上の高齢者 全国で9万9000人余 で55年連続で過去最多』★『日本は世界一の百歳長寿者大国で、米国の約2倍、ヨーロッパ各国の6倍』★『 ＜百歳以上元気で活躍した女性百寿者からの言葉クスリ百選＞』
＜百歳以上元気で活躍した女性百寿者からの名言（言葉クスリ）百選＞ 108歳 蟹江 …
-
-
『世界一の女性長寿者はフランス人のジャンヌ・カルマン（122歳）』★『スポーツマンで、「勇気があるから、どんなことも恐れないわ」★『その食事は野菜が嫌いで「赤ワイン」と「チョコレート（1週間1㎏）が大好き』★『愛煙家で20代から117歳までタバコを吸っていた、というから驚く』
2024/12/13 ジャンヌ・ …
-
-
百歳学入門（29)『女性センテナリアンからの百歳名言』ー宇野千代 『死なないような気がするんですよ』
百歳学入門（29) 『女性センテナリアンからの百歳名言④ 前坂 俊 …
-
-
『F国際ビジネスマンのワールド・カメラ・ ウオッチ（232）』-『3/30午後、東京を代表する目黒川周辺の桜並木は満開の＜春爛漫＞、ビユーティフル・ワンダーランド』
『F国際ビジネスマンのワールド・カメラ・ ウオッチ（231）』- 3/30 午後 …
-
-
日本メルトダウン脱出法（813)「相場大荒れでまたも大損失!? 公的年金の「運用責任」は誰にあるか」●「2016年のテクノロジートレンドを展望する―人間とモノ、仮想とリアルのボーダレス化が加速する」●「個人の孤独感を助長する、ソーシャルメディアが持つ「矛盾」」
日本メルトダウン脱出法（813) 相場大荒れでまたも大損失!?公的年金の「運 …