百歳学入門（49)健康寿命の元気な80歳代を過ごすため・・『健康長寿の１２ヵ条』ー自立心を強くもつー
健康寿命の元気な80歳代を過ごすため・・・・
健康長寿の12ヵ条
1 食事は1日、３回規則正しく
2 よくかんで食べる
3 野菜、果物など食物繊維をよく取る
4 お茶をよく飲む
5 たばこは吸わない
6 かかりつけ医者を持っている
7 自立心が強い
8 気分転換のための活動をしている
9 新聞をよく読む
10 テレビをよく見る
11 外出をすることが多い
12 就寝・起床時刻が規則的
|
●認知症老人の性格特徴
|
◎健常老人の性格特徴
|
|
無口、社交的でない
|
明るい
|
|
ゆうずうがきかない
|
開放的
|
|
気性がはげしい
|
社交的
|
|
閉鎖的、整とん癖
|
確認癖
|
|
がまんしない、臆病
|
行動的
|
|
短気、かんしゃくもち
|
正義感がつよい
|
痴呆老人群に有意に多くみられた性格特徴
無口
ゆうずうがきかない
気性がはげしい
閉鎖的
がまんがたりない
かんしゃくもち
がんこ
社交的でない
わがまま
整とん癖
おくびょう
人にとけこぜ）ない
短気
関連記事
-
-
『リーダーシップの日本近現代史』(334）-『新型コロナウイルス/パンデミックの研究①－日本でのインフルエンザの流行の最初はいつか』★『鎖国日本に異国船が近づいてきた18世紀後半から19世紀前半（天明から天保）の江戸時代後期に持ち込まれた（立川昭二「病と人間の文化史」（新潮選書）』
2020年4月22日 前坂 …
-
-
記事再録/知的巨人たちの百歳学（136)-『酒で蘇生した「酒仙」横山大観(89)の「死而不亡者寿」（死して滅びざるもの寿）
2015/08/30 /「百歳・生き方・死に方-臨終学入 …
-
-
『Z世代のための 百歳学入門』★『日本超高齢者社会の過去から現在の歴史②』★『８０年前までは人生わずか50年だった日本』★『創造力は年齢に関係なし、世界の天才老人、夭折の天才少年の年齢調べ』
2024/10/18/記事再録再編集 百歳学に学ぶ健康 …
-
-
「30年間カヤック釣りバカ老人の鎌倉海定点観測」－『海を汚染、魚を死滅させる有毒マイクロプラスチックが食物連鎖で最終的に魚食民族・日本の食卓を直撃する』★『プラスチックを規制し、１人年40 枚にレジ袋を減らす規制をしたEU対１人が年300枚のレジ袋を使う日本はいまだ規制なし』
「老人と海」－海を死滅させるマイクロプラスチックの脅威 30年間鎌倉カヤック釣り …
-
-
『リモート京都観光動画』/『世界文化遺産・下鴨神社（賀茂御祖神社）を参拝、平安以前の自然林に国宝、重文55棟の社殿が残る超パワースポット』★『世界文化遺産・下鴨神社の社叢「糺の森」原生林を流れる『泉川』のせせらぎ全中継30分』
世界文化遺産・下鴨神社（賀茂御祖神社）を参拝、平安以前の自然林に国宝 …
-
-
知的巨人の百歳学（114）徳富蘇峰（94歳）の長寿人生論「体力養成は品性養成とともに人生の第一義。一日一時間でも多く働ける体力者は一日中の勝利者となり、継続すれば年中の勝利者、人生の勝利者となる』★『世界的作家の執筆量ベスト１は一体だれか。『近世日本国民史』（百巻）の徳冨蘇峰か？！』
知的巨人の百歳学（114） 体力養成は品性養成とともに人生の第一義。 …
-
-
『70-80代で世界一に挑戦、成功する方法③』★『長寿は芸術であり、創造者は長寿となる』★『 長寿の秘密「長寿遺伝子」のスイッチをオンにせよ』★『日野原先生流は「腹7分の1日1300キロカロリー」の食事減量』★『三浦敬三・雄一郎親子の運動、スクワット、筋トレの実践』
2018/04/18 『百歳学入門』（225）記事再編集 『長寿は …
-
-
「ANAウインドサーフィンワールドカップ横須賀・三浦大会」（2022年11月11日―）歓迎動画』★『Kamakura Window surfin(2022/10/10/pm5)ー強風荒波下の鎌倉湾で真紅サンセットに向けてカラフルなWサーファーが跳び、乱舞する、＜サーファーズパラダイス！＞
KAMAKURAWindowSurfin2022年10月10日午後5時②ー強風荒 …
-
-
『インテリジェンス人物史』(13)記事再録/『真珠湾攻撃から70年―『山本五十六のリーダーシップ』ー 最もよく知る最後の海軍大将・井上成美が語るー
リーダーパワー史（869) 2011/09/27執筆＜日本リーダーパワー史（19 …
-
-
『世界一人気の世界文化遺産「マチュピチュ」旅行記』（2015 /10/10-18＞「朝霧の中から神秘に包まれた『マチュピチュ』がこつ然と現れてきた」水野国男（カメラマン)⓶
2015/11/02★<世界一人気の世界文化遺産『マチュピチュ』旅行記 （ …