百歳学入門（49)健康寿命の元気な80歳代を過ごすため・・『健康長寿の１２ヵ条』ー自立心を強くもつー
健康寿命の元気な80歳代を過ごすため・・・・
健康長寿の12ヵ条
1 食事は1日、３回規則正しく
2 よくかんで食べる
3 野菜、果物など食物繊維をよく取る
4 お茶をよく飲む
5 たばこは吸わない
6 かかりつけ医者を持っている
7 自立心が強い
8 気分転換のための活動をしている
9 新聞をよく読む
10 テレビをよく見る
11 外出をすることが多い
12 就寝・起床時刻が規則的
|
●認知症老人の性格特徴
|
◎健常老人の性格特徴
|
|
無口、社交的でない
|
明るい
|
|
ゆうずうがきかない
|
開放的
|
|
気性がはげしい
|
社交的
|
|
閉鎖的、整とん癖
|
確認癖
|
|
がまんしない、臆病
|
行動的
|
|
短気、かんしゃくもち
|
正義感がつよい
|
痴呆老人群に有意に多くみられた性格特徴
無口
ゆうずうがきかない
気性がはげしい
閉鎖的
がまんがたりない
かんしゃくもち
がんこ
社交的でない
わがまま
整とん癖
おくびょう
人にとけこぜ）ない
短気
関連記事
-
-
記事再録/知的巨人たちの百歳学（142）ー「最後の元老・西園寺公望（90歳）-フランス留学10年の歴代宰相では最高のコスモポリタン、晩年長寿の達人の健康十訓」★『 まあ生きてはいるがね、涙が出る、はなが出る、いくじがなくなって、 これも自然でしかだがない』』
百歳学入門（80） ▼「最後の元老・西園寺公 …
-
-
『オンライン・カヤックフィッシング講座『2015年/ゴールデンウイーク中の鎌倉沖のキス釣り動画』★「ファースト・ダブル・キス」で釣れ続く「ゴールデン・キスウイーク」の始まり』★『2022年地球温暖化、海水温上昇で、海生物が激減し＜魚の消えた海＞へ』
★『2015/04/26 ＜鎌倉カヤック釣りバカ日記」再録] …
-
-
『センテナリアン（百歳人）めざして社会貢献 した天才老人ベスト１００—世界 貢献する光齢者・光輝高齢者になろう①。
＜まとめ＞センテナリアン（百歳元気人）① 世界は順番に老いていく。そ …
-
-
「Z世代のための日本宰相論」★「桂太郎首相の日露戦争、外交論の研究③」★『日露戦争勝利はロスチャイルドの外債（戦費）のおかげとして、桂首相はお礼外交に出かけたが、明治天皇崩御で途中で引き返した』
2011年日本リーダーパワー史(121)『秋山定輔の国難突破力』の記事再編集 前 …
-
-
『リーダーシップの日本近現代史』(250）/『2020年元旦/保釈中の日産自動車元会長のカルロス・ゴーン被告の前代未聞のレバノンへの国外脱出劇 』★『現代版モンテクリスト伯の＜ガラパゴスジャパン＞への復讐計画が始まるのか①』
前坂 俊之（ジャーナリスト） 2020年の元旦の …
-
-
『Z世代のための 百歳学入門（232』★『曻地 三郎（教育家、107歳）「100歳生涯現役を楽しむ20ヵ条」★『<生涯現役＞と厳（いか）めしい顔をするのではなく、 生涯現役を楽しめばよい』★『風が吹けば風になびき、苦しいことがあれば苦しさに耐え、「あの時こうすればよかった」などという後悔は何一つない』
2018/07/06 「100歳生涯現役」を …
-
-
『オンライン講座/近藤康男（106）の100歳突破実践法を学ぶ』★「七十歳は一生の節目」「活到老 学到老」（年をとっても活発に生きよ 老齢になるまで学べ）』★『簡単な健康法を続ける。大切な点は継続することだ』
2018/07/21百歳学入門（237）ー『簡単で効果 …
-
-
『50、60,70歳のための加齢創造学入門』★『国産ロケットの父・糸川英夫（86）の『加齢創造学』ー人間の能力は６，７０歳がピークだよ』★『「なにも知らない人間だから、新しいことを勉強しなければならない」と挑戦意欲をもつ』
逗子なぎさ橋珈琲テラス通信（2025/10/26 /am1100） 2012/0 …
-
-
冬の鎌倉・最後の紅葉ー鎌倉駅東口から約10分の妙本寺は知られざる名刹、落葉の絶景ピークは正月まで（12/22)
◎≪冬の鎌倉・最後の紅葉ー鎌倉駅東口から約10分 の妙本寺は知られ …
-
-
日本メルトダウン脱出法（765)「アベノミクスの矢がいつまでも的外れな「本当の理由」●「中国・韓国が日本に絶対に追いつけない歴史的背景 中韓にノーベル賞が取れない理由～陽明学と朱子学」
日本メルトダウン脱出法（765) アベノミクスの矢がいつまでも的外れな「本当 …