『 鎌倉ウインドサーフィンチャンネル』（23年５月５日）初夏の陽気（25度）の台風並みの強風で疾走するぷプロ級サーファーたち
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『Z世代への百歳学入門』ー「最後の元老・西園寺公望（9２歳）-フランス留学10年の歴代宰相では最高のコスモポリタン、晩年長寿の達人の健康十訓」★『 まあ生きてはいるがね、涙が出る、はなが出る、いくじがなくなって、 これも自然でしかだがない』
2013/08/16 百歳学入 …
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「120歳は幻の、実際は105歳だった泉重千代さんの養生訓』★百歳１0ヵ条『⓵万事、くよくよしないがいい。 ②腹八分めか、七分がいい。➂酒は適量、ゆっくりと。 ④目がさめたとき、深呼吸。⑤やること決めて、規則正しく。 ⑥自分の足で、散歩に出よう。 ⑦自然が一番、さからわない。 ⑧誰とでも話す、笑いあう。⑨歳は忘れて、考えない。 ⑩健康は、お天とう様のおかげ。』
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